[...] i czasu %-) ok, więc lecim z tym koksem, to jest wypiska z poniedziałku. Byłem sobie z klasą w kinie na "Syberiada Polska" i muszę powiedzieć, że film ok - wóda i seks :)) Oczywiście zaspałem rano i nie zdążyłem przygotować omletów twarogowych, więc był jako taki cheat meal w postaci paczki lays cebulkowych, które wliczyłem w bilans. Trening [...]
Witam mam zamiar zacząć trenować, niestety nie mam do tego zbyt dobrych warunków. wyczytałem w internecie sporo rzeczy i dowiedziałem się że jestem ektomorfikiem. mam kilka pytań związanych z treningiem. dodam jeszcze że chodzi mi głównie o masę i przyrost mięśni. niestety nie mam dostępu do silowni, i jedyne ćwiczenia jakie mogę wykonywać to [...]
[...] Chciałem wspomóc regenerację, bo więcej niż 8h spania nie dam rady wykrzesać więc zakupiłem ZMA, Tribulusa(Activlab) i DAA(Activlab) I stało się. Miękka faja o poranku, czy wieczorem w objęciach dziewczyny. Muszę się mocno skupić żeby osiągnąć wzwód, o orgazmach mogę pomażyć i to po 5 dniu suplementacji! Brałem to tak: Wywaliłem kompleks [...]
Witam, tak sie składało że posiadałem 200 kapsułek jabłczanu kreatyny z treca CM3.Cykl trwa już ok 3 tygodni.Czy mogę dokupić zamiast tego jakiś monohydrat czy musi być dokończone tym jabłczanem z treca? Problem w tym że u nas w sklepie zabrakło tego jabłczanu, jeśli moge połączyć z mono to jakiego polecacie? dodam że jest to mój 3 cykl na [...]
wszystko idzie jak należy tylko zaczyna się problem... zaczyna brać mnie jakieś przyziębienie, mogę normalnie brać jakieś leki przeciwgorączkowe czy bardziej stosować domowe metody ;>
spoko czyli uważasz ,że gonzaga> cro cop ,według ciebie prime trwa do końca kariery,ban awet nie ma czegoś takiego jak prime no wand poprostu został zmasakrowany przez Chucka... i co to ,że Wand przegrał z Chuckiem co oznacza>?? Wand>Ramp>Chuck>WandChuck, ekstra znowu przekręcasz naewt nikt nie powiedział ,że był w szczycie formy jak rozjechał [...]
Powodzenia, chlopaki. Ja w ostatnia sobote ogladalam 'Blood and Glory' organizowane przez KO gym w Londynie (Muay Thay i K1) zastanawiajac sie czy rozszalaly tlum fanow KO rozszarpie mnie gdy jako jedyna krzykne 'Go Peter Irving!' (Semtex Gym). A poki co nie moge sie doczekac wyprawy do Newcastle na poczatku maja: http://eiko.co.uk/
witam. szukam,szukam i nie moge nigdzie znalezc. a mianowicie; chcialbym zaczac jesc na sniadanie platki musli z mlekiem(ile %?). Chyba ze lepiej jesc z czyms innym np jogurtem czy cos-W ramach diety. Bylem dzis w tesco, i ogladalem te rozne musli i wpadlem na pomysl ze pewnie lepiej, taniej i zdrowiej bedzie przyrzadzic je samemu. I tu moje [...]
[...] cale dnie spedzam na uczelni, wracam poznymi wieczorami i albo wtedy "rzucam' się na jedzenie, albo glodze caly dzien, na zajęcia zabieram głownie kanapki, nie mam czasu skoczyć nawet na jakiś obiad. Stosowalam rożne diety, ale one głownie mnie wysuszaly, nagle zapadaly mi sie policzki i oczy, a po przerwaniu, wszystko wracalo z nawiązką. Stąd [...]
właśnie o to mi chodzi, że spożywałbym każdego po jednej porcji i tego z sfd byłoby tylko 7g bcaa i jeden gram glutaminy, czyli razem 8g i własnie o to mi chodzi, że tego z sfd brałbym trochę mniej bcaa i czy to jest aż tak duża różnica, czy działanie już nie będzie tak odpowiednie, bo jeśli jest to bez problemu mogę przeznaczyć więcej $ ale [...]
[...] Od jakiegoś czasu znajdują się w niej dwie ławki wolnostojące o podobnych możliwościach. Postanowiłem przedstawić oba modele użytkownikom SFD, gdyż codziennie można zobaczyć przewijające się tematy o sprzęcie, jaki wybrać, który lepszy. Myślę,że dzięki przedstawieniu obu modeli zarówno od strony wyglądu aż po użytkowanie każdy wybierze to, [...]
Coś tu miałam na kogoś nakrzyczeć czy coś? \-) nakrzyczeć?? na mła??? %-) a za cóż to?? %-) chyba cóś \-) w piątek i sobotę idę na siłownie wypada z ćwiczeń dzień 1i2 - ćwiczenia z gumą mogę zastapić jakoś na maszynach? http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307-s78.html
[...] Do dnia "0" pozostalo: 2 tyg. i 3 dni TRENING Rano: 10 min. trucht + interwaly 6x30/30 + 30 min. trucht Wieczor: Dzień - Nogi + marsz 40 min. Interwaly jak zwykle dostarczyly ciekawych wrazen, w sumie pierwszy byl naprawde porzadny, reszta troche gorzej. Raczej kolejnego juz nie doloze, predzej kiedys mi sie nie uda tych 6 zrobic :-( Trucht [...]
[...] wypowiedzi i odpowiedzi co do kogo co i jak :D tylko chciał bym wiedzieć jak to jest ze mną jak brać pierwszy cykl i jaką kreatyne kupić... Pierwszym pytaniem moim jest czy lepiej przy mojej wadze, jest warto wziąść mono czy jabłczan, moim celem jest przybrać na wadze do 73-75 kg i trzymać się tej wagi, i chciał bym wziąść tylko 1 cykl przy [...]
Witam wszystkich. Jestem w trakcie rekrutacji do policji, za tydzień MS/psycholog a w tym tyg chciałem wejść na bombe i tu pytanie: czy podczas badań lekarskich mogę wtopić z saa? Koleżka który już jest w szkółce mówił, że wf jest tak prze***ny na maxa. Dużo ludzi odpada, mdleją z uwagi na to, że jest tak ciężko i sam siebie takiego chudego nie [...]
Wita, mam kilka pytań odnośnie kreatyny : 1. chcę brać 15g dziennie lepiej wziąć 10g na czczo i 5 g po treningu czy odwrotnie? 2. co sądzicie o stosowaniu kreatyny z gainerem ? zostało mi ok połowę HI TEC mass bulider , oraz brac go przed czy po treningu? 3.po jakim czasie mogę zjeść pierwszy posiłek po spożyciu kreatyny ?. Inf dodatkowe: [...]
A jakiej firmy BCAA najbardziej się opłaca kupić. I czy jeżeli mam obite uda to czy mogę trenować przysiady z ciężarem? Czy dać jednak tydzień odpoczynku tym nogom?
Moze masz racje messi. A powiedz mi tylko czy mogę zaczać od drugiego etapu ponieważ juz 2 misiace cwicze i w 1 etapie sa tylko 3 cwiczenia wydaje mi sie ze do juz dla mnie za mało. A własnie nie dawno kupilem kreatyne i gainera.
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 Witam! Jestem w 5 tygodniu cylku: prop 100mg e2d, na razie całkiem spoko 9 kg na +,planowo mam kończyć za 3 tygodnie ale chciałbym przedłużyć cykl do 13 tygodni i nie wiem czy mogę tak zrobić: 1-8 prop 100mg e2d 8-13 cypio 250mg e4d Wolałbym przejść na dłuższy estr bo [...]
Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod
